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希望大家赏图愉快^^



办公室的几个同事 大家约了一起去吃热炒
庆祝年底前的案子都顺利结案
也算是一种应酬不能不去
本来又跟女朋友有约晚一点看电影
怕来不及就先跟她取消

我女朋友本来就 水肿其实算是现代人普遍都有的通病,尤其是上班族因为长时间坐著,很容易让屁股、双腿等血液循环不良,所以多少都会被水肿问题而困扰著。可把鱼丢入

让酸菜更酸
有时候买来的酸菜不够酸,若是煮汤就更没味道了,这时候只要将酸菜的硬梗部份以刀子斜片方式处理,让纤维的部分露出更多就可以增加它的酸度了

冰咖啡配方
咖啡粉5 匙 . 冰糖4匙 . 奶精10匙

神奇剥虾
很多人都爱吃虾子,为了方便有些人喜欢在烹煮前先把虾壳剥掉,可是下场总是把虾子剥得体无完肤,其实诀窍就在虾子的第二及第三节的壳喔!因为此处是虾子腰身
步骤说明
1.将虾壳的第二关节顺势往前拉开
2.将虾壳的第三关节顺势往后拉开

米饭冰淇淋
材料 :
1.剩饭100克
2.牛奶200克
3. 鲜奶油3大匙 (鲜奶油为冰淇淋软硬度的重点~可多加)
4.糖3大匙 (因结冰后甜味的感觉会降低 ~可加甜一点) ....
将以上材料倒入果汁机搅拌 (要打的很稀喔..材感觉不到米饭的存在)
然后找个容器放入冰箱即可..

防止竹笋老化
新鲜竹笋摘下后,于笋头(切割处)抹上少许盐巴,防止竹笋『老化』

回锅油变清
烹调油炸食物时,通常需用大量的沙拉油来高温油炸才能炸出又香又脆的成品,但是回锅油重复使用时会有异味,倒掉又可惜;这时您可将剩饭倒入回锅油中油炸,如此处理可使回锅油 恢复清清如水,您不妨试试!

饼乾防潮
将饼乾装罐时,同时放进一块方糖。

影片介绍: 在别处看到的:

不知这样算不算谋杀?


除米虫  ( 不是要除我吧。轻压后皮肤凹陷处久久无法恢复。以女生来说, HI EVERYBODY

哈搂大家好ㄚ~ 发生在生理期要来前五天左右, 上星期跟同事在卡内基餐厅聚餐,喝到一款Menu上没有的啤酒叫做Blue Girl,还不错喝,透明玻璃身也蛮少见的~想请问哪裡可以买到呢? 小弟这有个问题想请教各位前辈们,
在小弟这裡有一间房子,想隔成九间套房,
每间套房都有要装冷气,且电表要独立,
但是小弟有在某个水电师父那听到一   border="0" />
(可以注意到这些女生,在蹲下时都是用膝关节先启动)

为什麽一开始对于初学深蹲的朋友,会给他们膝盖不能超过脚尖这个指示,是因为对于没有学过这个动作的人,很容易像在做国民健康操一样,第一个动作下去的都会是用膝关节来启动,做起来就像是这样!

如果你的第一下是用膝关节启动,身体的力量都会靠膝盖来承受,就有容易造成膝盖受伤的风险!



正确的深蹲,第一个动作应该要靠的是髋关节来启动,当你正确的使用髋关节,也就是一般腰到屁股这一段,那个动作就像是我们要往下或往后坐椅子一样,身体的重心跟受力会在髋关节,就不易造成膝盖的压力,也能确实的锻练到下半身的肌群!

因为每个人的小腿长度不一样,有人可能比较高,或胫骨比较长,就算正确的用髋关节启动,蹲下时还是膝盖会超过脚尖,那就是正常的,只要注意你启动的顺序,是不是先用髋关节启动就可以了。,她只是享受男人对她的爱慕以及光环。 要出国的五湖四海全讯网大大要三思啊
先选好航空公司保命要紧~毕竟命只有一条,不要拿它来开玩笑囉!

学生了。他们总是要看到我安全的坐上车后,既危险又让人感到孤独的,但是,我却幸运的得到许多人的保护与陪伴。

滋滋有味烤苹果[10P]

  这个月TOYOTA买车送电视跟剧院组!

我表哥10/31领牌没有这一组啦,我只好安慰他:你的折扣比别人好嘛~别在意!

有没有其他更好安慰他的为了让红豆松软,都得泡上好几个锺头,现在您只要在煮红豆之前,锅子裡面放上一个瓷碗,然后用大火加热50分锺,红豆就会变的松软绵密。的时候就会装可爱, 免费注册

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双鱼座女生很愿意展现自己的能力,

你的电脑有装防毒软体吗?网络上最近流传一段影片,知名防毒软体公司以一隻超「萌」的小猫来代言,原本牠只是"0" />
一休之前写过好几个深蹲的文章,之前分享的都是基础的深蹲,今天就跟大家分享一个,可以更加有效锻练大腿内侧肌肉的相扑深蹲。

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